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運(yùn)動(dòng)是緩解口干口臭的有效方式，主要通過促進(jìn)唾液分泌、改善腸胃功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)等發(fā)揮作用。 1. 促進(jìn)唾液分泌：運(yùn)動(dòng)過程中身體代謝加快，可刺激唾液腺分泌更多唾液，唾液能清潔口腔、沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，減少口干和口臭。 2. 改善腸胃功能：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止食物在胃腸道內(nèi)堆積發(fā)酵產(chǎn)生異味，進(jìn)而緩解因腸胃問題引起的口臭。 3. 增強(qiáng)免疫力：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體免疫力，降低口腔和呼吸道感染的幾率，減少因感染導(dǎo)致的口干口臭。 4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持體內(nèi)激素平衡，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的口干癥狀。 5. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，為口腔組織提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持口腔組織健康，減輕口干口臭。 運(yùn)動(dòng)從多方面對緩解口干口臭有積極作用。日?？蛇x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并長期堅(jiān)持。若口干口臭問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科或消化內(nèi)科就診。