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上班族腸胃不適，可借助嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌、地衣芽孢桿菌等益生菌來改善。 1. 嗜酸乳桿菌：能在腸道內(nèi)形成生物屏障，抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。 2. 雙歧桿菌：是腸道內(nèi)的有益菌群，可發(fā)酵糖類產(chǎn)生乳酸和醋酸，調(diào)節(jié)腸道pH值，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘或腹瀉等問題。 3. 酪酸梭菌：能分泌酪酸，為腸道上皮細(xì)胞提供能量，修復(fù)受損的腸黏膜，增強(qiáng)腸道屏障功能。 4. 布拉氏酵母菌：對(duì)多種病原菌有抑制作用，可調(diào)節(jié)腸道免疫功能，緩解腹瀉、腹脹等腸胃不適癥狀。 5. 地衣芽孢桿菌：能消耗腸道內(nèi)的氧氣，創(chuàng)造有利于厭氧菌生長(zhǎng)的環(huán)境，促進(jìn)有益菌的繁殖，改善腸道功能。 當(dāng)上班族出現(xiàn)腸胃不適時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的益生菌。但需注意，使用益生菌應(yīng)遵醫(yī)囑，若腸胃不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。