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空氣污染加重高血壓，可通過佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)環(huán)境、合理調(diào)整生活方式等進(jìn)行防護(hù)。 1. 佩戴防護(hù)用具：外出時(shí)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入量，降低對(duì)血壓的不良影響。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的污染物，保持室內(nèi)空氣清潔；種植綠色植物，部分植物有凈化空氣的作用。 3. 合理調(diào)整生活方式：飲食上增加富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)的食物攝入，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；適度進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等，提高身體機(jī)能。 4. 關(guān)注空氣質(zhì)量：通過相關(guān)軟件或媒體及時(shí)了解空氣質(zhì)量情況，在污染嚴(yán)重時(shí)盡量減少外出。 5. 定期體檢：定期測(cè)量血壓，關(guān)注血壓變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整防護(hù)措施。 空氣污染加重高血壓危害健康，做好上述防護(hù)措施，能在一定程度上降低空氣污染對(duì)血壓的影響，維護(hù)心血管健康。