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經(jīng)常拉肚子影響睡眠，有哪些改善妙招？

2025-04-14 21:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腹瀉

問(wèn)題：

經(jīng)常拉肚子影響睡眠，有哪些改善妙招？

回答1
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張世能主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

經(jīng)常拉肚子影響睡眠，可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部保暖、藥物治療、補(bǔ)充水分、改善睡眠環(huán)境等方法改善。 1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 腹部保暖：注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，緩解腸道痙攣，減輕拉肚子癥狀。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散、黃連素、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，止瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 補(bǔ)充水分：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體失水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可飲用淡鹽水，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。 5. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，有助于提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常拉肚子影響睡眠，可從多方面進(jìn)行改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-15 08:19

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個(gè)別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無(wú)異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動(dòng)增快而引起排便次數(shù)增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對(duì)機(jī)體有保護(hù)性作用，能將腸內(nèi)有毒和有刺激性的物質(zhì)排出體外。但持續(xù)劇烈腹瀉可造成機(jī)體失水、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)及全身衰竭。查看全文»

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