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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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焦慮情緒讓心臟跳得更快，可通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、心理支持、藥物輔助、改變生活方式等心理干預(yù)方法改善。 1. 認(rèn)知行為療法：幫助識(shí)別和糾正負(fù)面思維模式，改變對(duì)焦慮情境的看法和反應(yīng)，減輕焦慮情緒，緩解心跳加快癥狀。 2. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、冥想等，可調(diào)節(jié)身體的生理反應(yīng)，降低交感神經(jīng)的興奮性，使心跳恢復(fù)正常。 3. 心理支持：與家人、朋友交流或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?，分享感受，獲得情感上的支持和理解，有助于緩解焦慮。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮、舍曲林等，遵醫(yī)囑用藥能改善焦慮癥狀。 5. 改變生活方式：保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食，避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，有助于穩(wěn)定情緒和心率。 焦慮情緒引起的心跳加快，可采用多種心理干預(yù)方法緩解。綜合運(yùn)用上述方法，能有效減輕焦慮，讓心跳恢復(fù)正常。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-15 06:43
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
