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量出準(zhǔn)確血壓值，需注意測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量時(shí)間和測(cè)量準(zhǔn)備等方面。規(guī)范姿勢(shì)、選對(duì)時(shí)間、做好準(zhǔn)備，能讓血壓測(cè)量更準(zhǔn)確。 1. 規(guī)范測(cè)量姿勢(shì)：測(cè)量血壓時(shí)，可選擇坐位或臥位。坐位時(shí)，身體坐直，雙腳平放地面，上臂與心臟處于同一水平；臥位時(shí)，背部需有支撐，上臂外展約45度，同樣保持與心臟水平。 2. 選擇合適時(shí)間：人體血壓在一天中會(huì)有波動(dòng)，建議在早上起床后1小時(shí)內(nèi)、排尿后、早餐前測(cè)量，以及晚上睡覺(jué)前測(cè)量，這兩個(gè)時(shí)間段測(cè)量結(jié)果更能反映血壓真實(shí)情況。 3. 做好測(cè)量準(zhǔn)備：測(cè)量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲酒、喝咖啡和劇烈運(yùn)動(dòng)，安靜休息5 - 10分鐘，保持心情平靜。 4. 定期校準(zhǔn)設(shè)備：血壓計(jì)需定期校準(zhǔn)，以確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確?？擅磕陮⒀獕河?jì)送到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)校準(zhǔn)。 5. 多次測(cè)量取平均值：一次測(cè)量結(jié)果可能存在誤差，建議連續(xù)測(cè)量2 - 3次，每次間隔1 - 2分鐘，取平均值作為測(cè)量結(jié)果。 準(zhǔn)確測(cè)量血壓對(duì)了解血壓狀況很重要。規(guī)范測(cè)量姿勢(shì)、選對(duì)測(cè)量時(shí)間、做好測(cè)量準(zhǔn)備等，可提高測(cè)量準(zhǔn)確性。若對(duì)測(cè)量結(jié)果有疑問(wèn)，可咨詢(xún)醫(yī)生。