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糖尿病患者能放心吃的幾種水果

2025-04-14 21:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病患者能放心吃的幾種水果

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

朱延華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者能放心吃的水果有蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。 1. 蘋果：富含果膠、纖維素和維生素，能調(diào)節(jié)血糖，延緩碳水化合物吸收，升糖指數(shù)較低。 2. 柚子：含有類胰島素成分，有一定降血糖作用，且營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充糖尿病患者所需營(yíng)養(yǎng)。 3. 草莓：熱量低，含糖量少，富含維生素C和抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)血糖影響小。 4. 藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化、抗炎作用，能改善胰島素敏感性，利于血糖控制。 5. 獼猴桃：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)不高，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這些水果相對(duì)含糖量較低，升糖指數(shù)不高，適合糖尿病患者食用。但食用時(shí)要注意控制量，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況合理調(diào)整飲食。
2025-04-15 00:54

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