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例假不完可通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)改善，方法有中藥調(diào)理、艾灸療法、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整等。 1. 中藥調(diào)理：可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等，這些中藥有調(diào)理氣血、疏肝理氣等功效，能改善例假不完的情況，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 艾灸療法：艾灸關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕，促進(jìn)血液循環(huán)，對例假不調(diào)有一定幫助。 3. 穴位按摩：按摩血海穴、足三里穴等，可調(diào)節(jié)氣血，緩解例假異常。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃一些具有補(bǔ)血、止血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑木耳等，避免食用辛辣、生冷食物。 5. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，注意保暖，避免受寒。 例假不完可嘗試上述中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，但如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科或中醫(yī)科就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。