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職場(chǎng)人壓力大時(shí)，艾灸可通過(guò)刺激穴位來(lái)恢復(fù)元?dú)?，常見穴位有百?huì)穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴、腎俞穴等。 1. 百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，艾灸此穴位能提神醒腦、升陽(yáng)舉陷，緩解職場(chǎng)人因壓力大導(dǎo)致的頭暈、精神萎靡等癥狀。 2. 神闕穴：即肚臍部位，艾灸神闕穴可溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，改善壓力下的身體虛弱狀態(tài)。 3. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。艾灸關(guān)元穴能培元固本、補(bǔ)益下焦，對(duì)于緩解壓力引起的疲勞、失眠等有一定作用。 4. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸足三里可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。 5. 腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸腎俞穴能滋陰補(bǔ)腎、填精益髓，緩解壓力大造成的腎虛癥狀。 艾灸這些穴位能幫助職場(chǎng)人在壓力大時(shí)恢復(fù)元?dú)?，但艾灸需由專業(yè)人員操作，以免出現(xiàn)燙傷等意外。若身體不適持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。