-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
-
營(yíng)養(yǎng)均衡可緩解便秘，膳食纖維、維生素B族、益生菌、水分、脂肪等5種營(yíng)養(yǎng)素作用關(guān)鍵。 1.膳食纖維：能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，像全谷物、蔬菜、水果中含量豐富。 2.維生素B族：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持腸道正常蠕動(dòng)，常見于全麥?zhǔn)称贰⒍诡?、?jiān)果。 3.益生菌：有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強(qiáng)腸道消化吸收能力，發(fā)酵食品、益生菌制劑富含此類。 4.水分：充足的水分可軟化糞便，使其易于排出，應(yīng)保證日常飲水。 5.脂肪：能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，橄欖油、魚油等富含健康脂肪。 攝入上述5種營(yíng)養(yǎng)素，可從多方面改善腸道功能，緩解便秘。日常飲食應(yīng)注重搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若便秘嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-15 00:09
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)報(bào)道：合肥消化內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院好“公...
- 推薦名單!張家口哪家醫(yī)院看脂肪肝看的...
- 實(shí)時(shí)公開榜!張家口什么醫(yī)院看脂肪肝看...
- 更新實(shí)時(shí)!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春胃腸病醫(yī)...
- 長(zhǎng)春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院-長(zhǎng)春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長(zhǎng)春胃腸醫(yī)院口碑好么-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春中西胃腸...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長(zhǎng)春中西胃腸病...
