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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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營養(yǎng)均衡可緩解便秘，膳食纖維、維生素B族、益生菌、水分、脂肪等5種營養(yǎng)素作用關(guān)鍵。 1.膳食纖維：能增加糞便體積，促進腸道蠕動，像全谷物、蔬菜、水果中含量豐富。 2.維生素B族：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持腸道正常蠕動，常見于全麥?zhǔn)称?、豆類、堅果?3.益生菌：有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強腸道消化吸收能力，發(fā)酵食品、益生菌制劑富含此類。 4.水分：充足的水分可軟化糞便，使其易于排出，應(yīng)保證日常飲水。 5.脂肪：能潤滑腸道，促進排便，橄欖油、魚油等富含健康脂肪。 攝入上述5種營養(yǎng)素，可從多方面改善腸道功能，緩解便秘。日常飲食應(yīng)注重搭配，保證營養(yǎng)均衡。若便秘嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-15 00:09
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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