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換季時(shí)脾胃易不適，可通過(guò)一些食物守護(hù)，如山藥、南瓜、小米、胡蘿卜、紅薯等。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，能滋補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)脾胃功能。 2. 南瓜：含有果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜脾胃不適者。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化，能緩解脾胃虛弱引起的不適。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，健脾和中，可改善脾胃消化功能。 5. 紅薯：能補(bǔ)脾益氣，寬腸胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 在換季時(shí)節(jié)，適當(dāng)食用山藥、南瓜、小米、胡蘿卜、紅薯等食物，有助于守護(hù)脾胃健康，緩解脾胃不適癥狀。但如果脾胃不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。