經(jīng)絡(luò)保健，輕松降低血壓，你學(xué)會(huì)了嗎
經(jīng)絡(luò)保健，輕松降低血壓，你學(xué)會(huì)了嗎
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回答1
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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經(jīng)絡(luò)保健降低血壓可通過(guò)按摩穴位、艾灸、拔罐、經(jīng)絡(luò)拍打、練習(xí)氣功等方式。 1. 按摩穴位：按摩太沖穴、合谷穴、曲池穴等穴位，能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，輔助降低血壓。 2. 艾灸：艾灸足三里、關(guān)元穴、氣海穴等，可激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有助于血壓穩(wěn)定。 3. 拔罐：在特定經(jīng)絡(luò)和穴位上拔罐，如背部膀胱經(jīng)，能改善血液循環(huán)，減輕身體壓力。 4. 經(jīng)絡(luò)拍打：用適當(dāng)力度拍打手臂內(nèi)側(cè)、小腿外側(cè)等經(jīng)絡(luò)循行部位，可刺激經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)氣血流通。 5. 練習(xí)氣功：如八段錦、太極拳等，通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸和身體動(dòng)作，使經(jīng)絡(luò)通暢，對(duì)血壓有一定調(diào)節(jié)作用。 經(jīng)絡(luò)保健是一種輔助降低血壓的方法，可與藥物治療、健康生活方式相結(jié)合。但如果血壓過(guò)高或波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-16 04:07
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»
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