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掌握排卵前后同房技巧可提高受孕概率，排卵監(jiān)測(cè)、同房時(shí)間、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、姿勢(shì)選擇等因素較為重要。 1. 排卵監(jiān)測(cè)：可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等方法，了解排卵時(shí)間，在排卵前后適當(dāng)增加同房次數(shù)。 2. 同房時(shí)間：一般在排卵前2 - 3天至排卵后1 - 2天內(nèi)同房，受孕幾率相對(duì)較高。 3. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，保證精子和卵子質(zhì)量。 4. 情緒調(diào)節(jié)：避免過度緊張和焦慮，保持輕松、愉悅的心情，有利于受孕。 5. 姿勢(shì)選擇：選擇合適的同房姿勢(shì)，可增加精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)，如男上女下等傳統(tǒng)姿勢(shì)。 掌握排卵前后同房技巧能提高受孕概率，需綜合考慮排卵監(jiān)測(cè)、同房時(shí)間、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)和姿勢(shì)選擇等方面。同時(shí)，備孕過程中要保持耐心和信心。