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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄒華 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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合理營養(yǎng)搭配可改善鼻涕倒流老吐痰狀況，涉及維生素、蛋白質、水分、膳食纖維、礦物質等因素。 1. 維生素：維生素A、C、E等有抗氧化作用，能增強免疫力，促進呼吸道黏膜修復，可從胡蘿卜、橙子、堅果中獲取。 2. 蛋白質：是身體重要組成部分，攝入足夠蛋白質能維持身體正常代謝和免疫功能，瘦肉、魚類、豆類都是優(yōu)質來源。 3. 水分：多喝水可稀釋痰液，使其易咳出，還能保持呼吸道濕潤，減輕鼻涕倒流刺激。 4. 膳食纖維：促進腸道蠕動，利于排出體內毒素，維持身體內環(huán)境穩(wěn)定，全谷物、蔬菜、水果富含膳食纖維。 5. 礦物質：如鋅、鐵等參與身體多種生理過程，增強免疫力，可從海鮮、動物肝臟中攝取。 通過合理營養(yǎng)搭配，保證各類營養(yǎng)素攝入，可增強身體抵抗力，改善呼吸道狀況，減少鼻涕倒流和老吐痰現象。但癥狀嚴重時，應及時就醫(yī)。
2025-04-16 08:36
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