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喉嚨癢咳嗽，日常營養(yǎng)補充助你快速恢復(fù)！

2025-04-16 22:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 咳嗽

問題：

喉嚨癢咳嗽，日常營養(yǎng)補充助你快速恢復(fù)！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周承志主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸五區(qū)（腫瘤一區(qū)）

喉嚨癢咳嗽時，可通過補充維生素C、蛋白質(zhì)、水分、B族維生素、鋅等營養(yǎng)來促進恢復(fù)。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，常見于橙子、檸檬、草莓等水果中。 2. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3. 水分：充足的水分可保持呼吸道濕潤，緩解喉嚨癢的癥狀，應(yīng)多喝溫開水。 4. B族維生素：參與身體新陳代謝，有助于維持黏膜健康，可從全麥面包、糙米等食物獲取。 5. 鋅：對免疫系統(tǒng)的正常運作有重要作用，牡蠣、瘦肉、堅果等食物含鋅量較高。合理的營養(yǎng)補充對緩解喉嚨癢咳嗽癥狀、促進身體恢復(fù)有積極作用?？赏ㄟ^攝入富含上述營養(yǎng)的食物來改善狀況，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-16 23:48

就醫(yī)問藥

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什么是咳嗽? 　　咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。查看全文»

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