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職業(yè)暴露增加輕微動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，防護(hù)可從改善工作環(huán)境、調(diào)整生活方式、合理飲食、定期體檢、藥物干預(yù)等方面著手。 1. 改善工作環(huán)境：盡量減少接觸有害物質(zhì)，如粉塵、化學(xué)毒物等，加強(qiáng)工作場所的通風(fēng)換氣，做好防護(hù)措施，如佩戴口罩、手套等。 2. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。堅(jiān)持適量運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒，減少對血管的刺激。 3. 合理飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等?？刂浦竞湍懝檀紨z入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)干預(yù)。 5. 藥物干預(yù)：若血脂、血壓等指標(biāo)異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、硝苯地平、二甲雙胍等藥物進(jìn)行治療。 職業(yè)暴露人群需重視輕微動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，通過上述防護(hù)措施，可降低患病幾率。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。