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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬博 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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腸胃不好改善消化可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食時間、選擇易消化食物、補(bǔ)充膳食纖維、保持飲食衛(wèi)生等方式。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果攝入，減少油膩、辛辣食物。 2. 規(guī)律進(jìn)食時間：定時定量，避免暴飲暴食，讓腸胃形成規(guī)律的消化節(jié)奏。 3. 選擇易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 補(bǔ)充膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，如芹菜、燕麥等。 5. 保持飲食衛(wèi)生：避免食用不潔食物，預(yù)防腸道感染。 通過上述飲食方面的調(diào)整，有助于改善腸胃消化功能。但如果腸胃問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-17 09:19
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就醫(yī)問藥
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