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告別嗓子老有痰的困擾，可從日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、物理療法、及時就醫(yī)等方面著手。 1. 日常護理：注意口腔衛(wèi)生，勤漱口，減少細菌滋生；避免長時間待在空氣污染嚴重的環(huán)境中，外出可佩戴口罩。 2. 飲食調節(jié)：多喝水，稀釋痰液，利于排出；多吃潤肺化痰的食物，如雪梨、銀耳、百合等；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少痰液分泌。 3. 藥物治療：可使用祛痰藥物，如氨溴索、桉檸蒎腸溶軟膠囊、羧甲司坦等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 物理療法：通過拍背等方式促進痰液排出，拍背時手指并攏、稍向內合掌，由下向上、由外向內輕輕拍打背部。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在呼吸道感染、咽炎等疾病，并進行針對性治療。 嗓子老有痰會給生活帶來不便，通過上述方法可有效改善癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不愈，務必及時就醫(yī)。