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空氣水質(zhì)差、噪音污染、光照不足、居住空間擁擠、環(huán)境臟亂差等環(huán)境因素會(huì)加重抑郁。 1. 空氣水質(zhì)差：污濁的空氣和受污染的水質(zhì)會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致身體不適，進(jìn)而影響情緒，加重抑郁癥狀。 2. 噪音污染：長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境中，會(huì)使人煩躁不安、注意力不集中，干擾正常的生活和休息，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 3. 光照不足：缺乏光照會(huì)影響人體生物鐘和褪黑素分泌，導(dǎo)致情緒低落、睡眠障礙，對(duì)抑郁病情不利。 4. 居住空間擁擠：狹小擁擠的居住空間會(huì)讓人感到壓抑、束縛，心理壓力增大，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 5. 環(huán)境臟亂差：雜亂、骯臟的環(huán)境會(huì)給人帶來(lái)視覺(jué)和心理上的不適，影響心情，不利于抑郁的緩解。 環(huán)境因素對(duì)抑郁有著重要影響。改善環(huán)境質(zhì)量，營(yíng)造良好的生活環(huán)境，有助于緩解抑郁癥狀，促進(jìn)心理健康。若抑郁癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。