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當(dāng)血壓升高時，哪些蔬菜是救星？

2025-04-17 21:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

當(dāng)血壓升高時，哪些蔬菜是救星？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳小明副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

當(dāng)血壓升高時，芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等蔬菜是不錯的選擇。 1. 芹菜：含有酸性的降壓成分，能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，對降低血壓有一定作用。 2. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出，從而輔助降低血壓。 3. 西蘭花：含有蘿卜硫素等有益成分，具有抗氧化等作用，利于血管健康，對血壓控制有幫助。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，可起到降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量的作用。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善血管彈性，對穩(wěn)定血壓有積極意義。這些蔬菜在日常飲食中適當(dāng)多攝入，對血壓升高的情況有一定的輔助改善作用。但不能替代藥物治療，血壓高者仍需遵循醫(yī)囑規(guī)范治療。
2025-04-18 01:54

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