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每天熬夜會從多方面摧毀免疫系統(tǒng)，如影響免疫細胞生成、激素分泌失調(diào)、代謝功能紊亂、炎癥反應(yīng)加劇、生物鐘節(jié)律紊亂等。 1. 影響免疫細胞生成：熬夜會干擾骨髓中免疫細胞的生成，使白細胞、淋巴細胞等免疫細胞數(shù)量減少，降低機體抵御病原體的能力。 2. 激素分泌失調(diào)：熬夜會打亂激素分泌節(jié)律，導致皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌異常，抑制免疫系統(tǒng)的正常功能。 3. 代謝功能紊亂：熬夜會影響身體的代謝，使血糖、血脂等代謝指標異常，進而影響免疫細胞的活性和功能。 4. 炎癥反應(yīng)加劇：長期熬夜會引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，使體內(nèi)炎癥因子水平升高，損害免疫系統(tǒng)。 5. 生物鐘節(jié)律紊亂：人體的免疫系統(tǒng)有自身的生物鐘，熬夜會破壞這種節(jié)律，使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮作用。 每天熬夜對免疫系統(tǒng)的危害是多方面的，會顯著降低機體的免疫力，增加患病風險。為了維護免疫系統(tǒng)的健康，應(yīng)盡量避免熬夜，保持規(guī)律的作息。