可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腸胃，搭配哪4種食物更健康
2025-04-17 21:08
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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腸胃，搭配哪4種食物更健康
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回答1
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麥韻屏 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腸胃時(shí)，搭配酸奶、南瓜、山藥、菠菜等食物更健康。 1. 酸奶：含有豐富的益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，有助于改善消化功能。 2. 南瓜：富含果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜腸胃不適者。 3. 山藥：具有健脾益胃的功效，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。 4. 菠菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便，預(yù)防便秘，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腸胃的過(guò)程中，合理搭配上述食物，能在一定程度上維護(hù)腸胃健康。但需注意飲食均衡，避免過(guò)度依賴某幾種食物。
2025-04-18 04:17
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