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家庭關(guān)懷：為高血壓家人準備蜂蜜水的正確方式

2025-04-17 21:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

家庭關(guān)懷：為高血壓家人準備蜂蜜水的正確方式

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許頂立主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

為高血壓家人準備蜂蜜水，需關(guān)注水源選擇、水溫控制、蜂蜜用量、沖泡方式和飲用時間等。 1. 水源選擇：建議用純凈水或礦泉水，避免用自來水，以防其中雜質(zhì)影響健康。 2. 水溫控制：水溫不宜過高，40℃左右為宜，高溫會破壞蜂蜜營養(yǎng)成分。 3. 蜂蜜用量：每次1 - 2勺即可，過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動，不利于血壓控制。 4. 沖泡方式：先將水倒入杯中，再加入蜂蜜攪拌均勻，避免蜂蜜結(jié)塊。 5. 飲用時間：可在早晨起床后或睡前1 - 2小時飲用，早晨能促進新陳代謝，睡前可舒緩情緒。正確為高血壓家人準備蜂蜜水，要從水源、水溫、用量、沖泡和飲用時間等方面綜合考慮，這樣既能讓家人享受蜂蜜水的益處，又有助于血壓的穩(wěn)定。
2025-04-18 00:15

就醫(yī)問藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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