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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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跑步腳踝疼與基因有關(guān)，還可能受足弓類型、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性、跑步姿勢、鞋子選擇等因素影響。 1. 基因：某些基因可能影響腳踝骨骼結(jié)構(gòu)、韌帶彈性等，增加跑步時腳踝疼痛風(fēng)險。 2. 足弓類型：高足弓或扁平足會改變腳踝受力分布，易引發(fā)疼痛。 3. 肌肉力量：腳踝周圍肌肉力量不足，無法有效緩沖跑步?jīng)_擊力，導(dǎo)致疼痛。 4. 關(guān)節(jié)靈活性：腳踝關(guān)節(jié)靈活性差，活動范圍受限，跑步時易受傷疼痛。 5. 跑步姿勢：不正確的跑步姿勢，如過度內(nèi)旋或外旋，會對腳踝造成額外壓力。 6. 鞋子選擇：不合適的鞋子缺乏足夠支撐和緩沖，加重腳踝負(fù)擔(dān)。 跑步腳踝疼是多種因素共同作用的結(jié)果，基因只是其中之一。了解這些因素，可針對性地采取措施，如加強(qiáng)肌肉鍛煉、選擇合適鞋子等，降低腳踝疼痛發(fā)生幾率。若疼痛持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
2025-04-18 06:55
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就醫(yī)問藥
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