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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁文青 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
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改善腸胃咕咕叫老是放屁的5種食物有山藥、南瓜、香蕉、酸奶、紅薯等。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，利于脾胃消化吸收，能調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腸胃不適。 2. 南瓜：含有果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，還能促進(jìn)腸胃蠕動。 3. 香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，減少氣體產(chǎn)生。 4. 酸奶：含有大量益生菌，可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，抑制有害菌生長，增強(qiáng)腸道免疫力。 5. 紅薯：富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，減少腸道內(nèi)氣體積聚。 上述5種食物對改善腸胃咕咕叫、老是放屁有一定幫助。日常飲食可適當(dāng)增加這些食物攝入，但腸胃問題嚴(yán)重時，需及時就醫(yī)。
2025-04-18 01:36
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