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職場(chǎng)人眼睛脹，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用眼藥水、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整飲食等方式緩解。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，工作一段時(shí)間后適當(dāng)休息，可遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神幾分鐘。 2. 進(jìn)行眼部按摩：如做眼保健操，按摩睛明、攢竹、魚腰等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼脹。 3. 使用眼藥水：可遵醫(yī)囑選擇人工淚液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等，滋潤眼睛、緩解疲勞。 4. 增加戶外活動(dòng)：工作之余多到戶外走動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，放松睫狀肌。 5. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 職場(chǎng)人眼睛脹是常見問題，通過上述調(diào)整用眼習(xí)慣、按摩、用藥、增加活動(dòng)和調(diào)整飲食等方法，能有效緩解眼脹癥狀。若眼脹持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。