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手腳冰涼遇上腎陽(yáng)虛和腎陰虛如何調(diào)養(yǎng)

2025-04-17 21:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

手腳冰涼遇上腎陽(yáng)虛和腎陰虛如何調(diào)養(yǎng)

回答1
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范衛(wèi)民主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

當(dāng)手腳冰涼遇上腎陽(yáng)虛和腎陰虛，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸理療、生活習(xí)慣改善等方式調(diào)養(yǎng)。 1. 中藥調(diào)理：針對(duì)腎陽(yáng)虛，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；針對(duì)腎陰虛，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)整：腎陽(yáng)虛者可多吃羊肉、韭菜、核桃等溫?zé)嵝允澄?；腎陰虛者可多吃黑芝麻、百合、枸杞等滋陰食物。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、慢跑等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。 4. 艾灸理療：腎陽(yáng)虛者可艾灸關(guān)元穴、命門穴、腎俞穴等穴位；腎陰虛者艾灸需謹(jǐn)慎，可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。 5. 生活習(xí)慣改善：注意保暖，避免熬夜，保證充足睡眠，節(jié)制房事。手腳冰涼合并腎陽(yáng)虛或腎陰虛的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合過(guò)程，需多種方法配合。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，以便制定個(gè)性化調(diào)養(yǎng)方案。
2025-04-18 08:50

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?！端貑?wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門火衰亦多見(jiàn)功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見(jiàn)于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見(jiàn)面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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