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人流干凈后15天出血鮮紅，飲食上可增加富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素、膳食纖維的食物攝入，同時要避免刺激性食物。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 含鐵豐富的食物：像動物肝臟、菠菜、紅棗等，可補(bǔ)充因出血流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，能提供多種維生素，增強(qiáng)免疫力。 4. 富含膳食纖維的食物：如全麥面包、燕麥、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 避免刺激性食物：辣椒、花椒、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激子宮收縮，加重出血。 合理的飲食調(diào)整有助于人流后身體的恢復(fù)，在保證營養(yǎng)均衡的同時，要避免食用刺激性食物。若出血情況持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。