亚洲精选视频资源网站,瑟瑟综合第一页天天射麻豆精品,www.sss一区二区

2025-04-17 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃腸脹氣

問題：

4種運動幫你消除肚子脹氣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李躍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

肚子脹氣可通過運動緩解，散步、瑜伽、仰臥起坐、腹式呼吸等運動都有一定效果。 1. 散步：飯后半小時進行散步，能促進胃腸蠕動，加快食物消化，減輕肚子脹氣癥狀。 2. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可按摩腹部內(nèi)臟器官，促進氣體排出。 3. 仰臥起坐：能增強腹部肌肉力量，刺激腸道，有助于腸道內(nèi)氣體的移動和排出。 4. 腹式呼吸：通過腹部的起伏，使橫膈膜上下移動，對腹部臟器起到按摩作用，促進腸胃蠕動，改善脹氣。這些運動都有助于消除肚子脹氣，可根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。堅持進行這些運動，能在一定程度上改善胃腸功能，緩解脹氣問題。
2025-04-18 08:27

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是胃腸脹氣? 　　胃腸脹氣是胃腸道內(nèi)氣體增多的感覺。胃腸脹氣可使病人出現(xiàn)反復的噯氣，乳糖酶缺乏癥、熱帶口炎性腸炎、胰腺功能不足，都可以引起腸道內(nèi)氣體的大量產(chǎn)生。查看全文»

疾病癥狀：排氣障礙放屁頻頻

推薦醫(yī)生 更多»