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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科一病房
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胃脹氣總不好，可嘗試吃高纖維蔬菜、易消化谷物、富含益生菌食物、理氣水果等進行調(diào)理，如芹菜、燕麥、酸奶、山楂等。 1. 高纖維蔬菜：芹菜、菠菜等富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，加快氣體排出，緩解胃脹氣。 2. 易消化谷物：燕麥、小米等易消化，且含有豐富的B族維生素，可增強胃腸消化功能，減輕胃部負擔(dān)。 3. 富含益生菌食物：酸奶、發(fā)酵豆制品含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸功能，減少氣體產(chǎn)生。 4. 理氣水果：山楂、金橘有行氣導(dǎo)滯的作用，可幫助消化，消除胃中脹滿。 5. 湯類：蘿卜湯有順氣的功效，適當(dāng)飲用有助于緩解胃脹氣。 通過食用上述食物，能在一定程度上調(diào)理胃脹氣。但如果胃脹氣癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-20 22:39
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