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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沙衛(wèi)紅 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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搞定便秘放屁多可從調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、補充益生菌、合理用藥等方面入手。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，同時減少產氣食物如豆類、洋蔥等的攝取，保證充足水分攝入，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強胃腸蠕動，改善消化功能。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持可形成條件反射。 4. 補充益生菌：益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，可通過食用酸奶、益生菌制劑等補充。 5. 合理用藥：若便秘嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等。 通過上述方法，多數人可改善便秘放屁多的情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，查明病因并治療。
2025-04-20 21:59
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就醫(yī)問藥
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