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普通蔬菜VS降壓利器，哪幾種蔬菜堪稱血壓殺手

2025-04-20 20:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

普通蔬菜VS降壓利器，哪幾種蔬菜堪稱血壓殺手

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

有幾種蔬菜具有一定降壓作用，堪稱“血壓殺手”，如芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，能舒張血管，降低血壓，還可改善血管功能。 2. 菠菜：含有豐富鉀元素，有助于促進鈉排出，維持體內(nèi)鈉鉀平衡，從而輔助降低血壓。 3. 西蘭花：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化作用，能保護血管內(nèi)皮細胞，對控制血壓有益。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏稠度，進而起到降血壓作用。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善血管彈性，對血壓控制有一定幫助。這些蔬菜在日常飲食中較為常見，適當多食用，對血壓控制有積極意義。但不能替代藥物治療，高血壓患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
2025-04-21 08:02

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