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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉剛 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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心理調節(jié)減輕做腸鏡難受可通過認知準備、情緒放松、積極暗示、注意力轉移、社交支持等方式。 1. 認知準備：提前了解腸鏡檢查流程、目的、注意事項，減少未知帶來的恐懼。 2. 情緒放松：采用深呼吸、冥想等放松技巧，讓身體和精神處于松弛狀態(tài)。 3. 積極暗示：在檢查前和過程中，給自己正面的心理暗示，相信檢查會順利。 4. 注意力轉移：檢查時可通過回憶愉快場景、默背詩詞等轉移對不適的注意力。 5. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲取鼓勵和支持，增強心理承受力。 通過以上心理調節(jié)方法，能在一定程度上幫助減輕做腸鏡時的難受程度，讓檢查過程更加順利。心理狀態(tài)對身體感受影響較大，做好心理調節(jié)十分重要。
2025-04-21 00:00
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