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頻繁手淫導致陽痿可通過戒除手淫、心理調(diào)節(jié)、體育鍛煉、藥物治療、改善生活習慣等改善。 1.戒除手淫：減少手淫頻次直至戒除，讓性器官和神經(jīng)系統(tǒng)得到充分休息恢復。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因陽痿產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，可通過與他人交流、培養(yǎng)興趣愛好緩解心理壓力。 3.體育鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善陰莖勃起功能。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，改善陰莖海綿體血液循環(huán)，幫助勃起。 5.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 頻繁手淫導致的陽痿，可通過上述多種方式綜合改善。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。