-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
朱易凡 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
東院甲狀腺乳腺外科
-
乳房脹痛有硬塊可能由多種原因引起,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解??蓢L試的運(yùn)動(dòng)有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽等。 1. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):能鍛煉胸肌,增強(qiáng)胸部血液循環(huán),減輕乳房脹痛和硬塊。簡單的擴(kuò)胸動(dòng)作可隨時(shí)進(jìn)行,每次做20 - 30組,每天可做2 - 3次。 2. 游泳:游泳是全身性運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)身體新陳代謝,對(duì)乳房健康有益。游泳過程中,胸部肌肉得到鍛煉,有助于改善乳房的血液循環(huán)。每周可進(jìn)行2 - 3次,每次30分鐘左右。 3. 瑜伽:一些特定的瑜伽姿勢(shì),如牛面式、駱駝式等,能拉伸胸部肌肉,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解乳房不適。每周可練習(xí)3 - 4次,每次40 - 60分鐘。 通過進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳和瑜伽等運(yùn)動(dòng),可在一定程度上緩解乳房脹痛有硬塊的情況。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。
2025-04-21 04:31
-
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病,但由于女性乳房的特殊生理,乳房疾病多見于女性,是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?! ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后,歷代文獻(xiàn)均有所記載,如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”,隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”,宋《婦人大全良方》載有“乳巖”,明《外科理例》載有“乳衄”等,且對(duì)各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?!秼D科玉尺》說:“婦人之疾,關(guān)系最鉅者,則莫如乳?!笨梢娗叭藢?duì)乳房疾病十分重視。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 銀屑病的中醫(yī)外科治療
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!泉州市中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院...
- 云南省腦科醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院腦梗死治...
- 鄭琳主任談腦發(fā)育不良的綜合治療:早期...
- 云南省腦科醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)嵌壓...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院精湛醫(yī)...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院專家陳...
- 實(shí)力榜單:重慶哪個(gè)醫(yī)院看淋病比較好“...
- 本月排名:重慶治療淋病??漆t(yī)院“排名...
- 實(shí)力宣布:重慶哪家醫(yī)院治淋病好“強(qiáng)勢(shì)...