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運(yùn)動(dòng)前后飲酒后，可通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入糖分、服用藥物、食用水果、休息等方式快速解酒，維生素B族、鹽酸納洛酮、美他多辛等藥物也有一定解酒作用。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水能促進(jìn)酒精排泄，可選擇喝溫開(kāi)水、淡茶水等。 2.攝入糖分：喝糖水或含糖飲料，能加速酒精代謝，為身體提供能量。 3.服用藥物：維生素B族可參與酒精代謝，鹽酸納洛酮能促醒解酒，美他多辛可改善酒精引起的代謝異常，需遵醫(yī)囑使用。 4.食用水果：如西瓜、葡萄等，西瓜有利尿作用，葡萄含酒石酸能與酒精反應(yīng)。 5.休息：保證充足睡眠，讓身體有時(shí)間恢復(fù)，利于酒精分解。 運(yùn)動(dòng)前后飲酒后，可采用上述多種方法解酒。若醉酒嚴(yán)重或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院急診科就診。