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6種食物，助你改善白大衣高血壓

2025-04-20 21:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

6種食物，助你改善白大衣高血壓

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

譚虹主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

改善白大衣高血壓可通過食用一些特定食物，如芹菜、香蕉、菠菜、牛奶、燕麥、海帶等。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，有一定的舒張血管作用，有助于降低血壓。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進鈉的排出，從而利于血壓的穩(wěn)定。 3. 菠菜：是鉀、鎂等礦物質(zhì)的良好來源，這些成分對維持心血管健康、調(diào)節(jié)血壓有益。 4. 牛奶：富含鈣元素，適量攝入鈣有助于降低血壓。 5. 燕麥：富含膳食纖維，可減少腸道對膽固醇的吸收，有助于控制血脂，進而輔助穩(wěn)定血壓。 6. 海帶：含有褐藻氨酸，有降壓效果，還能降低膽固醇。這些食物在日常生活中較為常見，合理搭配食用，對改善白大衣高血壓有一定幫助。但食物不能替代藥物治療，若血壓異常仍需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-21 03:12

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