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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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日常有許多食物富含葉酸，菠菜、西蘭花、蘆筍、豆類、橙子等，可助力營(yíng)養(yǎng)保健。 1. 菠菜：是常見(jiàn)綠葉蔬菜，葉酸含量豐富，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體提供全面營(yíng)養(yǎng)。 2. 西蘭花：屬于十字花科蔬菜，不僅葉酸含量高，還具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)身體免疫力。 3. 蘆筍：富含多種維生素和微量元素，葉酸含量也較為可觀，適量食用對(duì)身體有益。 4. 豆類：如黃豆、黑豆等，含有大量蛋白質(zhì)和葉酸，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)選擇。 5. 橙子：水果中橙子的葉酸含量較高，同時(shí)富含維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收。 這些富含葉酸的食物在日常生活中較易獲取，通過(guò)合理搭配食用，可滿足人體對(duì)葉酸的需求，有助于做好日常營(yíng)養(yǎng)保健。建議在飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入。
2025-04-21 05:34
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是懷孕與妊娠病? 懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程，卵子受精為妊娠的開(kāi)始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過(guò)一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理，妊娠合并內(nèi)科疾?。ǜ窝住⑻悄虿?、心臟 詳情»
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林建華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：高危孕產(chǎn)婦的處理，熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥，如妊娠合并 詳情»
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»
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