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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃江龍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
胃腸外科
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胃穿孔手術后心理壓力大，可通過心理疏導、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好等方法調節(jié)。 1.心理疏導：與家人、朋友傾訴內心感受，分享擔憂與不安，也可尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助，緩解心理壓力。 2.運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，適度運動能促進身體分泌內啡肽等神經(jīng)遞質，改善情緒狀態(tài)。 3.培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、閱讀等，轉移注意力，讓身心得到放松。 4.規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的生活節(jié)奏，有助于身體恢復和心理調適。 5.飲食調節(jié)：合理飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，保證身體所需，增強身體抵抗力。 胃穿孔手術后心理壓力大是常見現(xiàn)象，通過上述調節(jié)方法，可有效緩解心理壓力，促進身體康復。若心理壓力持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-04-21 02:55
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