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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李明武 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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預防近視150度加深，要點包括保持正確用眼姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等。 1. 保持正確用眼姿勢：閱讀、書寫時，眼睛與書本應保持33厘米左右的距離，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 2. 控制用眼時間：連續(xù)用眼1小時左右，應休息片刻，可遠望或閉目養(yǎng)神，避免長時間近距離用眼。 3. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼部肌肉。 4. 保證營養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛健康有益。 5. 定期檢查視力：每隔半年左右進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力變化，采取相應措施。 預防近視150度加深需從多方面入手，保持良好的用眼習慣和生活方式，關(guān)注眼睛健康，才能有效控制近視度數(shù)的增長。
2025-04-21 08:50
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
