六種超級(jí)降壓食物應(yīng)對(duì)霧霾天高血壓隱患
六種超級(jí)降壓食物應(yīng)對(duì)霧霾天高血壓隱患
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回答1
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朱鐵兵 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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霧霾天會(huì)增加高血壓隱患，有六種食物可輔助降壓，分別是芹菜、洋蔥、黑木耳、海帶、香蕉、菠菜等。 1. 芹菜：含有酸性的降壓成分，對(duì)高血壓病及其并發(fā)癥有輔助治療作用。 2. 洋蔥：富含前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，從而起到降血壓作用。 3. 黑木耳：含有豐富的多糖體，能降低血黏度，減少血液凝塊，有助于改善血液循環(huán)，輔助降壓。 4. 海帶：富含?；撬?，可降低膽固醇，所含的褐藻酸鉀能幫助人體排出多余的鹽分，從而起到降壓作用。 5. 香蕉：富含鉀元素，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而輔助降低血壓。 6. 菠菜：含有大量的鉀、鎂等礦物質(zhì)，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓。 這些食物在日常生活中較為常見，可在霧霾天適當(dāng)多食用，輔助降低高血壓隱患。但食物不能替代藥物治療，高血壓患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
2025-04-21 01:41
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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