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權(quán)威營養(yǎng)師推薦的孕吐緩解飲食

2025-04-20 21:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

權(quán)威營養(yǎng)師推薦的孕吐緩解飲食

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

周祎主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

權(quán)威營養(yǎng)師推薦的緩解孕吐飲食有清淡易消化食物、富含維生素B6食物、堿性食物、姜制品、含碳水化合物食物等。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，這類食物容易被腸胃消化吸收，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解孕吐不適。 2. 富含維生素B6食物：像香蕉、鱷梨、堅(jiān)果等，維生素B6有助于緩解孕吐癥狀，維持身體正常代謝。 3. 堿性食物：例如饅頭、面包干等，能中和胃酸，緩解胃部不適，減輕孕吐反應(yīng)。 4. 姜制品：如姜茶、姜片等，姜具有一定的止吐作用，可在一定程度上緩解孕吐。 5. 含碳水化合物食物：比如土豆、紅薯等，能快速補(bǔ)充能量，穩(wěn)定血糖，減少孕吐的發(fā)生。選擇合適的飲食對(duì)于緩解孕吐有一定幫助。上述這些食物可根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行選擇搭配，以減輕孕吐帶來的不適。若孕吐嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-21 00:43

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