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肌肉注射正確定位方法有臀大肌注射的十字法、連線法，臀中肌與臀小肌注射的示指中指定位法、三橫指法，還有股外側肌注射定位法、上臂三角肌注射定位法等。 1. 十字法：從臀裂頂點向左或向右側劃一水平線，然后從髂嵴最高點作一垂線，將一側臀部分為四個象限，其外上象限（避開內角）為注射區(qū)。 2. 連線法：從髂前上棘至尾骨作一連線，其外上1/3處為注射部位。 3. 示指中指定位法：以示指尖和中指尖分別置于髂前上棘和髂嵴下緣處，這樣髂嵴、示指、中指便構成一個三角形，注射部位在示指和中指構成的角內。 4. 三橫指法：以患者自己的手指寬度為標準，將無名指尖放在髂前上棘上，中指、示指伸直，三指并攏，注射部位在示指與中指間。 5. 股外側肌注射定位法：大腿中段外側，一般成人可取髖關節(jié)下10cm至膝關節(jié)上10cm的范圍。 6. 上臂三角肌注射定位法：上臂外側，肩峰下2 - 3橫指處。 掌握這些肌肉注射的正確定位方法，可有效避免因定位不準帶來的不良后果，提高注射的安全性和有效性。在進行肌肉注射時，務必嚴格按照正確的定位方法操作。