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運動竟能改善說話不清楚,你嘗試過嗎

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胡愛娥 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復醫(yī)學科

    運動改善說話不清楚,與鍛煉口腔肌肉、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)呼吸、增強大腦功能、提升心理狀態(tài)等有關。 1. 鍛煉口腔肌肉:像咀嚼口香糖、吹氣球等運動,可鍛煉口腔周圍肌肉,讓發(fā)音更清晰準確。 2. 促進血液循環(huán):運動能加快全身血液循環(huán),包括大腦和面部,為語言中樞和發(fā)音器官提供充足氧氣和營養(yǎng),利于其正常工作。 3. 調(diào)節(jié)呼吸:跑步、游泳等有氧運動可增強呼吸肌力量,改善呼吸控制能力,使說話時呼吸更平穩(wěn)、氣息更充足。 4. 增強大腦功能:運動可促進大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)營養(yǎng)因子,增強大腦的認知和語言功能,提高語言表達和理解能力。 5. 提升心理狀態(tài):運動能緩解緊張、焦慮等不良情緒,讓人在說話時更放松、自信,減少因心理因素導致的說話不清楚。 運動通過多種途徑改善說話不清楚的狀況。不過若說話不清楚是由疾病引起,應及時就醫(yī)。運動改善需長期堅持,選擇適合的運動方式。

    2025-04-21 04:48
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