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輕度脂肪肝有自愈可能，與飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息規(guī)律、戒酒、控制基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 作息規(guī)律：保持充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復(fù)。 4. 戒酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，戒酒可減輕肝臟損傷，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 控制基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病、高血脂等，應(yīng)積極治療，控制病情，利于脂肪肝恢復(fù)。 輕度脂肪肝通過(guò)上述多方面調(diào)整有自愈可能。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，并定期復(fù)查。若病情無(wú)改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑，必要時(shí)使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、還原型谷胱甘肽等藥物治療。