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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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董新民 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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未來(lái)老年人貧血防治可從紅棗、菠菜、豬肝、黑豆、桂圓等補(bǔ)血食物開(kāi)始。 1.紅棗：富含鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量，對(duì)改善貧血有一定幫助。 2.菠菜：是常見(jiàn)的綠葉蔬菜，含鐵量較為豐富，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)鐵的吸收。 3.豬肝：屬于動(dòng)物肝臟，含鐵量高，且為血紅素鐵，生物利用率高，是很好的補(bǔ)血食材。 4.黑豆：含有一定量的鐵，同時(shí)還富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和補(bǔ)血有益。 5.桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，能在一定程度上改善貧血引起的不適。 這些食物都具有一定的補(bǔ)血作用，老年人可將其合理搭配到日常飲食中，以預(yù)防和改善貧血狀況。但如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-04-21 09:07
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就醫(yī)問(wèn)藥
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