睡眠不好會(huì)增加傳染病四項(xiàng)感染風(fēng)險(xiǎn)嗎？
睡眠不好會(huì)增加傳染病四項(xiàng)感染風(fēng)險(xiǎn)嗎？
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回答1
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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睡眠不好可能會(huì)增加傳染病四項(xiàng)感染風(fēng)險(xiǎn)，主要與免疫力下降、激素失衡、炎癥反應(yīng)、黏膜屏障功能減弱、心理應(yīng)激有關(guān)。 1.免疫力下降：睡眠過程中免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，睡眠不好會(huì)使免疫細(xì)胞活性降低，導(dǎo)致機(jī)體抵御病原體能力變差。 2.激素失衡：睡眠不足影響激素分泌，如皮質(zhì)醇分泌紊亂，長(zhǎng)期高水平皮質(zhì)醇會(huì)抑制免疫系統(tǒng)功能，增加感染幾率。 3.炎癥反應(yīng)：睡眠不好會(huì)引發(fā)體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)，使身體處于易感染狀態(tài)。 4.黏膜屏障功能減弱：睡眠不足可影響呼吸道、消化道等黏膜組織的修復(fù)和更新，降低其屏障作用，病原體更易入侵。 5.心理應(yīng)激：睡眠不好易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，導(dǎo)致心理應(yīng)激，進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)功能。 睡眠不好會(huì)從多方面影響機(jī)體健康，增加傳染病四項(xiàng)感染風(fēng)險(xiǎn)。保持良好睡眠對(duì)維持免疫系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要。若睡眠長(zhǎng)期不好，建議及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-21 00:19
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