飽受高血壓折磨,哪些蔬菜有貼心關(guān)懷?
飽受高血壓折磨,哪些蔬菜有貼心關(guān)懷?
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回答1
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李河 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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高血壓患者可通過(guò)食用一些蔬菜輔助控制血壓,芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等蔬菜就有一定益處。 1. 芹菜:含有芹菜素等成分,有一定的舒張血管作用,能在一定程度上幫助降低血壓。 2. 菠菜:富含鉀元素,鉀有助于促進(jìn)鈉的排出,對(duì)維持血壓穩(wěn)定有幫助。 3. 西蘭花:富含多種維生素和膳食纖維,能增強(qiáng)血管韌性,利于血壓的控制。 4. 洋蔥:含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,從而起到降血壓的作用。 5. 胡蘿卜:含有琥珀酸鉀鹽,有助于防止血管硬化,降低膽固醇及有降低血壓的作用。 這些蔬菜對(duì)高血壓患者有一定的輔助保健作用,但不能替代藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥,同時(shí)可適當(dāng)增加這些蔬菜的攝入,以更好地控制血壓。
2025-04-21 08:24
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