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抑郁癥患者最怕的壓力源包括人際關(guān)系緊張、工作學(xué)習(xí)壓力大、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、重大生活變故、自我期望過(guò)高等。 1. 人際關(guān)系緊張：與家人、朋友、同事關(guān)系不和諧，會(huì)讓患者缺乏情感支持，加重孤獨(dú)感和抑郁情緒。 2. 工作學(xué)習(xí)壓力大：過(guò)度的工作量、過(guò)高的學(xué)習(xí)要求，容易使患者長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，影響心理健康。 3. 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重：經(jīng)濟(jì)困難會(huì)帶來(lái)生活上的壓力，如無(wú)法滿足基本生活需求，增加患者的心理負(fù)擔(dān)。 4. 重大生活變故：如親人離世、失戀、失業(yè)等，這些突然的打擊會(huì)讓患者難以承受，導(dǎo)致病情加重。 5. 自我期望過(guò)高：對(duì)自己要求苛刻，一旦未達(dá)到目標(biāo)，就容易產(chǎn)生自我否定和挫敗感。 了解抑郁癥患者的壓力源，有助于采取針對(duì)性措施緩解病情?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整生活方式、合理安排工作學(xué)習(xí)等方法來(lái)減輕壓力。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物進(jìn)行治療。若病情嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。