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六種超級(jí)降壓食物，健康教育的降壓法寶

2025-04-20 21:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

六種超級(jí)降壓食物，健康教育的降壓法寶

回答1
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莫北溪主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

有六種食物利于降壓，分別是芹菜、洋蔥、香蕉、海帶、菠菜、大蒜等。 1. 芹菜：富含丁基苯酞類物質(zhì)，能舒張血管平滑肌，減少腎上腺素分泌，從而降低血壓。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，起到降壓作用。 3. 香蕉：富含鉀元素，鉀可促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，對(duì)降低血壓有益。 4. 海帶：含有褐藻氨酸，有降壓效果，其豐富的膳食纖維褐藻酸鉀，能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對(duì)鈉的吸收。 5. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的鎂元素可調(diào)節(jié)血管張力，輔助降低血壓。 6. 大蒜：含有的大蒜素等成分，能降低血液膽固醇，舒張血管，進(jìn)而輔助降壓。這些食物在日常飲食中適當(dāng)攝入，對(duì)控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)囑治療，合理搭配飲食。
2025-04-21 07:45

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是老年高血壓? 　　高血壓(hypenension)是以動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過(guò)半數(shù)，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。查看全文»

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